Management de l'Agence / de son activité *
Mieux gérer son temps et prévenir son stress en agence (salariés)
Type de formation
Formation professionnalisante (délivrance d'une attestation de formation)
Public
Assistant(e)s et collaborateurs des entreprises d'architecture et de maîtrise d'oeuvre
Région
National
Le programme
Module : Mieux gérer son temps et prévenir son stress en agence
COMPRENDRE LA NOTION DU TEMPS
- Les axes de la gestion du temps
- Prendre conscience de sa relation au temps
- Les facteurs qui influent sur l’organisation du temps
- Les voleurs du temps internes et externes
- Transformer les messages contraignants en positifs
- Focus sur le carré magique
- Savoir dire non
- Exemples d’organisateurs du temps
- Comment ne plus remettre au lendemain ?
LA GESTION DU STRESS
- Les mécanismes de stress
- Les agents stresseurs et les signaux d’alarme
- Repérer les symptômes permettant d'identifier le stress et ses causes
- Les conséquences du stress sur la santé
- Les facteurs de génération du stress en agence
FAIRE LE LIEN ENTRE STRESS ET CONNAISSANCE DE SOI
- Analyser mes réactions et mes limites face au stress
- Identifier son niveau de stress
- Drivers sous stress
- Focus sur les émotions ?
COMPRENDRE MON FONCTIONNEMENT EN SITUATION DE STRESS
- Identifier les facteurs de stress spécifiques au secteur de l’architecture
- Comprendre le processus biologique du stress jusqu’au burn out
- Repérer mes propres signaux d'alarme au sein de l’agence pour mieux agir contre
PREVENIR LE STRESS
- Des outils de relaxation et de lâcher prise
- Prendre conscience de l'impact du stress sur mon travail
MIEUX APPRIVOISER SON STRESS EN ADOPTANT DE NOUVELLES PRATIQUES
- Comprendre l’influence des émotions sur la prise de décision
- Mieux gérer ses émotions
- Raisonner autrement pour apaiser les tensions
- Faire face aux situations professionnelles difficiles
- Apaiser ses relations avec les différents acteurs autour des projets
Alternance de pratique et de théorie, questionnaires autodiagnostic, photolangage
Tous les détails
Pré-requis
Aucun
Modalités d'évaluation des acquis de la formation
Établissement d’une attestation de stage
Modalités d'évaluation de la qualité de la formation
Avant le début de la formation, les prérequis pour participer à l’action seront vérifiés à partir des renseignements demandés sur la fiche d’inscription. Il peut également vous être demandé de compléter un questionnaire de positionnement, afin de permettre au formateur d'affiner sa présentation en fonction de vos attentes.Au début de la session, un « tour de table » initial permettra d’évaluer le niveau de connaissance des stagiaires et d’identifier les besoins sur la thématique de formation. Puis, des évaluations intermédiaires, sous formes d’exercices et QCM, sont régulièrement organisées afin de mesurer la progression des acquisitions.
Enfin, à l’issue de la session, un questionnaire d’évaluation vous sera transmis par mail. Nous vous remercions de prendre le temps de le remplir car sa réponse conditionne l'envoi des attestations de formation.
Niveau de professionnalisation visé
Approfondissement (être capable d’appliquer les acquis de formation dans des situations similaires)
Organisme de formation
GepAtlantique
1 rue Louis Marin
44200 Nantes
France
L'équipe du GEPATLANTIQUE
07.64.07.34.41
contact@gepatlantiqueformation.fr
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